メタボ撃退生活　体脂肪・体重チェック

メタボ対策の第一歩は、まず現実を確認するところから始めましょう。
何かというと、自分の体型や健康状態を意識するところから始まります。たとえば、内臓脂肪の変化を見逃さないようにするためには、ウェストサイズや体脂肪をチェックしておく事が大事ですね。
また、メタボの診断基準のひとつ、血圧も把握しておきたいもの。血圧が高めな人は特に注意を傾けるためにも、家庭での血圧チェックを習慣化すると良いでしょう。その場合、血圧の変動が大きい食後や運動直後は避け、毎日同じ時間に測定するのがポイントです。せっかく測った値が参考にならないなどというのは避けたいですからね。

血圧計

最近の血圧計はデジタル式が主流で、専門的な知識や技術が無くても非常に簡単に測定できる製品がほとんどのようです。病院に行くだけで緊張してしまい、血圧が上がってしまうなどという方もおられるようですので、ご家庭でリラックスしている状態での自分の血圧はどの程度かを知っておくのも健康管理を考える上ではおろそかにはできませんよね。

オムロン　デジタル自動血圧計ファジィ
人間工学に基づいたユニバーサルデザイン。
新「フィットカフ」が上腕での測定制度をたかめます。
●90回分自動メモリ付き。
●想定ミスをお知らせする「体動マーク」
●使いやすい「ワンプッシュスイッチ」

●大きな文字で観やすい「大型液晶表示」
●本体質量：約355g（電池含まず）
●外径寸法：幅131ｘ高さ84ｘ奥行155mm
●適応腕周：17～32cm
●医療機器認証番号21600BZZ00568


エーアンドデイ　デジタル手首式一体型血圧計
使いやすさ、見やすさをコンパクトにパッケージ、デジタル手首式一体型血圧計
●手首帯を巻いてスタートスイッチを押すだけの簡単設計
●手首によくフィットするソフトタイプの手首帯（13.5～21.5mm）対応
●自動的に7回分のデータメモリー
●すっきり収納できるハードケース付き
●サイズ：幅73ｘ長さ58ｘ高さ79mm
●本体重量：約120g（電池含まず）
●使用電源：単4乾電池ｘ2本（約300回）
●医療機器認証番号20900BZZ00941000