アルコールはいくら飲んでも太らない？

アルコールって、意外とカロリーが高いのをご存じでしょうか。しかも、アルコールによるカロリーは体内に蓄積されやすいのだそうです。

カロリーが消化されたものは他の糖分と同じように、身体の中に溜まってしまうのです。そのうえ、お酒を飲み過ぎると言うことは、酒の肴を食べ過ぎるｔぽいこと二もつながりやすくなる傾向があるようです。チーズや肉類など高カロリーなつまみを食べ過ぎると肥満の原因になってしまうのは当然ですね。

と、いろいろ考えていくと、ダイエット中の飲酒は、控えておく方が正解だと言えそうです。

アルコールが好きでどうしてもやめられない（それはそれで困ったものですが）場合も。できるだけ少量に抑えておくようにするのがよいでしょう。

お酒の種類ですが、ウイスキーやブランデーなどよりも、ポリフェノールを含んでいる「赤ワイン」がオススメです。