姿勢改善エクササイズ（２）

「つま先重心」の人は、タオルを利用したひざを開く運動で、重心のバランスを矯正することができます。15秒間、ひざを開いてキープしましょう。

■ポイント
タオルの変わりにチューブを使っても良いでしょう。滑りにくいのでオススメです。
また、重心の偏り具合に変化が感じられない時は、足を揃えてやってみましょう。