「つま先重心」の人は、ひざにボールを挟んでつぶすエクササイズで、重心バランスを改善することができます。15秒間ひざを閉じてキープしましょう。
ポイント 足の幅が広すぎないようにしましょう。力を入れにくくなり、正しい刺激が伝わらなくなります。
Comments are closed.
Home | 当サイトについて | プライバシーポリシー | サイトマップCopyright © 2009 ダイエット|ダイエットのホントのところ. All Rights Reserved.
Designed by Broval.