ダイエットと運動

通常、体脂肪を燃焼させたければ運動をすればよい、だから運動すれば痩せられると思われているでしょう。ホントにそうなのでしょうか?

体脂肪を燃焼させるために行う運動は、ある一定以上の時間で継続する運動で、よく有酸素運動と呼ばれ ...