姿勢改善ストレッチ(4)
背中
タオルを背中の肩胛骨の間 ...
背中は姿勢を維持するための大切な部位です。背中の中心部の肩胛骨の間を良くほぐしておきます。肩こりなどにも効果が期待できるストレッチです。
タオルを左足で踏み、片方の端を右手で、逆手で持ちます。タオルを背中の肩胛骨の間 ...
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背中は姿勢を維持するための大切な部位です。背中の中心部の肩胛骨の間を良くほぐしておきます。肩こりなどにも効果が期待できるストレッチです。
タオルを左足で踏み、片方の端を右手で、逆手で持ちます。