姿勢改善ストレッチ(3)
肩と胸
手をつく高さは方のラインが目安になります。 ...
肩や胸の筋肉が緊張して縮こまっていると、上半身が閉じて猫背のような姿勢になりがちです。ストレッチを行いしっかりほぐしましょう。
背中の後ろ側で、壁に手のひらをつきます。手をつく高さは方のラインが目安になります。 ...
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肩や胸の筋肉が緊張して縮こまっていると、上半身が閉じて猫背のような姿勢になりがちです。ストレッチを行いしっかりほぐしましょう。
背中の後ろ側で、壁に手のひらをつきます。