ダイエットと運動

運動だけで痩せるのは難しい。でも、緩やかな運動を続けることは、ダイエットに必要不可欠です。運動をすることで筋肉がついて、基礎代謝が増えるからです。
基礎代謝とは、睡眠や呼吸など、人間が最低限生きていくのに必要な最低限のエネルギ ...