ダイエットと食事

ストレスはうまく解放しましょう。

ダイエットを続けていると、何かとストレスが溜まりがちですね。「もっと食べたいけど…」等々、不満が蓄積されていくと、知らず知らずのうちに大きなストレスになっていることもあります。気が付いたら、反動で大食い ...