ダイエット方法

ピラティスって何よ？

「ピラティスダイエット」とは、楽な姿勢で、呼吸を基本に楽な動きをするだけのダイエット法です。
ピラティスの考案者、ジョセフ・ピラティス（ドイツ人）は病弱だったため、さまざまな健康法を研究し、その結果として「 ...