ダイエット

エクササイズは、腹圧を入れて背筋をまっすぐにした正しい姿勢で行うことが大切であることは前にも書きました。しかし、人によっては体の重心が偏っていて腹圧を入れにくいということがあります。重心が偏っていると、正しい姿勢が取れないだけでなく、 ...