ダイエット

エクササイズで筋肉の量を増やせば基礎代謝がアップして痩せやすい体になる。これは前にも書いたとおりで、ご理解頂けたかと思います。
しかし、一方で「エクササイズをしたけど筋肉なんてうまくつかないし、基礎代謝も上がらなかった」という ...