ダイエット

基礎代謝とは、じっとしていても生命維持活動のために必ず消費されるエネルギー。眠っている時など、まったく体を動かしていない時(寝返りは打つかもしれませんが…)も消費され、1日の消費エネルギーの約7割を占めているというのは、前にお話ししま ...