ダイエット

従来からのダイエット法の王道といえば、「有酸素運動」+「食事制限」の組合せでしたね。これですと、一時的な見た目の痩身効果は期待できるでしょうが、あまり効果的ではありません。長い目で見ると逆効果にもなりまねないので要注意です。