ダイエット情報はいろいろあれど、ダイエットのホントのところはどうなんだろうと言う心の叫びに応えるためのダイエット情報書き殴りブログ
ダイエット|ダイエットのホントのところ

姿勢改善

スポンサーリンク
エクササイズ&ストレッチ

姿勢改善エクササイズ(2)

かかと重心を改善する「つま先重心」の人は、タオルを利用したひざを開く運動で、重心のバランスを矯正することができます。15秒間、ひざを開いてキープしましょう。 タオルをひざのところに巻いて、緩まないように両手で握って固定します。 この姿勢から...
2008.02.13 2011.03.10
エクササイズ&ストレッチ
エクササイズ&ストレッチ

姿勢改善ストレッチ(4)

背中背中は姿勢を維持するための大切な部位です。背中の中心部の肩胛骨の間を良くほぐしておきます。肩こりなどにも効果が期待できるストレッチです。 タオルを左足で踏み、片方の端を右手で、逆手で持ちます。 タオルを背中の肩胛骨の間の筋肉で引っ張り上...
2008.02.07 2011.03.10
エクササイズ&ストレッチ
スポンサーリンク
スポンサーリンク

人気記事は見つかりませんでした。

固定ページ

  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー
  • 健康系リンク
  • 当サイトについて

メタ情報

  • ログイン
  • 投稿フィード
  • コメントフィード
  • WordPress.org
ダイエット|ダイエットのホントのところ
© 2006 ダイエット|ダイエットのホントのところ.
  • ホーム
  • トップ