ベジファースト

「ベジファーストは意味ない」と言われる衝撃の真実を解説！野菜から先に食べる従来の理論と、なぜ効果が疑問視されているのかという最新エビデンスを徹底紹介。血糖値抑制やダイエットへの期待外れの理由、本当に健康的な「新常識の食べ方（PFCファーストなど）」をWebライターがわかりやすく解説します。