基礎代謝

運動が苦手な学生必見！部活なしでも痩せる食事ダイエット法を専門家が解説。成長期の高校生・中学生が健康的に痩せるための基本、無理のない1ヶ月5キロ目標の食事プラン、リバウンドしないための習慣化のコツを紹介。カロリー制限ではなく「食事の質」を変えて理想の体へ。

ダイエットでリバウンドを繰り返していませんか？この記事では、短期的な減量ではなく、一生モノの「痩せ体質」を手に入れるための専門家が教える方法を解説。リバウンドしない体を作る3つの鍵を学び、失敗しないダイエットを始めましょう。