#宅トレ

夏のレジャーに間に合う！2週間〜1ヶ月で劇的に「見た目」を変える短期集中ダイエット法を徹底解説。若い女性向けに、リバウンドしない食事制限（プチ糖質オフ・むくみ対策）や、1日4分の宅トレ（HIIT）、狙い撃ち筋トレなど即効性のあるメニューを紹介します。