運動苦手 痩せる

運動が苦手な学生必見！部活なしでも痩せる食事ダイエット法を専門家が解説。成長期の高校生・中学生が健康的に痩せるための基本、無理のない1ヶ月5キロ目標の食事プラン、リバウンドしないための習慣化のコツを紹介。カロリー制限ではなく「食事の質」を変えて理想の体へ。