食事で痩せる習慣

ダイエットに悩む女性必見！ホルモンや代謝の乱れに寄り添いながら、PFCバランスで無理なく痩せる方法をやさしく解説。初心者でも安心して始められる食事の黄金比、計算方法、おすすめ食材、成功体験まで網羅。「私にもできるかも」と前向きになれる完全ガイドです。