生活リズム改善

ウェルネスダイニング株式会社の調査によると、約6割の人がお正月太りを経験していることが分かりました。高カロリーな食事や運動不足が主な原因ですが、解消に悩む人も多いようです。この記事では、調査結果とともに、管理栄養士が提案するストレスフリーな食べすぎリセットのコツをご紹介します。