ダイエットと食事

ダイエット中にありがちな行動として、「食べてもいい食品」の種類を制限してしまうと言うことがあります。

ご飯やパン、ジャガイモなど炭水化物を排除したり、キャベツのみ、リンゴのみと言った低カロリーな食材を中心とした単品ダイエッ ...