#血糖値スパイク

「ダイエットのきっかけが欲しい」と先延ばしにしていませんか？それは脳が仕掛けた現状維持の言い訳かもしれません。HbA1C 7%から這い上がった筆者が、持続血糖測定器（リブレ）を使った可視化や「食前のわかめ酢」など、重い腰を動かすロジカルな方法論を語ります。