ダイエットと食事

私たちが生きていく上で必要なエネルギー、熱量のことをカロリーと呼びますが、このカロリーは、タンパク質・糖質・脂肪から作られています。
ダイエットを考えるに当たって、非常に重要なことは、この摂取カロリーを把握することなのです。必 ...